怎么判断自己过敏了

过敏可通过皮肤症状、呼吸道反应、消化道不适、全身性反应及既往过敏史等表现判断。过敏反应通常由免疫系统对特定物质过度反应引起，常见过敏原包括花粉、尘螨、食物、药物等。

1、皮肤症状

皮肤出现红斑、丘疹、风团或瘙痒是过敏的典型表现。接触性皮炎可能由金属、化妆品等直接刺激导致，表现为局部红肿脱屑。荨麻疹常因食物或药物过敏引发，皮肤出现边界清晰的风团，伴有剧烈瘙痒。严重时可出现血管性水肿，表现为眼睑、口唇等疏松组织肿胀。皮肤过敏可外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或口服氯雷他定片缓解症状。

2、呼吸道反应

过敏性鼻炎表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞，晨起症状明显。花粉、尘螨等吸入性过敏原易诱发症状。过敏性哮喘会出现喘息、胸闷和咳嗽，夜间及运动后加重，需使用布地奈德吸入气雾剂控制炎症。严重过敏反应可能导致喉头水肿，出现呼吸困难甚至窒息，需立即就医。

3、消化道不适

食物过敏常见恶心呕吐、腹痛腹泻等消化道症状。婴幼儿牛奶蛋白过敏可能表现为便血、湿疹。海鲜过敏多在进食后数分钟至2小时内出现口唇麻木、呕吐等症状。乳糖不耐受属于非免疫性反应，表现为腹胀腹泻。消化道过敏需避免可疑食物，必要时使用蒙脱石散止泻。

4、全身性反应

过敏性休克是最严重的全身过敏反应，表现为血压下降、意识模糊、皮肤湿冷。药物或蜂毒过敏易引发此类反应，需立即肌注肾上腺素抢救。血清病样反应多在用药后1-2周出现发热、关节痛和皮疹。慢性过敏可能导致疲劳、头痛等非特异性症状，容易误诊。

5、既往过敏史

有过敏性疾病家族史者更易发生过敏反应。既往对某种物质过敏者再次接触时症状可能加重。药物过敏存在交叉反应现象，如青霉素过敏者可能对头孢类药物敏感。过敏体质者应避免已知过敏原，随身携带氯雷他定片等抗组胺药物应急。

怀疑过敏时应记录症状出现时间、接触物质及环境变化，帮助医生判断过敏原。日常保持居住环境清洁，定期清洗床上用品减少尘螨。选择无香料化妆品和洗涤剂，避免接触橡胶、镍等常见致敏物。饮食上逐步尝试新食物，发现过敏立即停食。过敏体质者外出可佩戴口罩，春秋季减少户外活动。出现严重过敏反应需立即就医，进行过敏原检测和脱敏治疗。