36度九算发烧吗

36.9℃不算发烧。正常体温范围是36.0-37.0℃，36.9℃属于正常体温上限，无须特殊处理。

人体正常体温受测量部位、时间、活动状态等因素影响，口腔、腋下、直肠等不同部位的正常值略有差异。腋温36.9℃属于正常波动范围，可能与测量前饮用热水、穿着过厚或环境温度较高有关。若伴随头痛、乏力等症状，建议间隔1-2小时复测体温。持续超过37.3℃需考虑低热可能，但36.9℃本身不提示感染或疾病状态。婴幼儿因体温调节中枢发育不完善，可能出现短暂体温波动，但36.9℃仍属安全范围。老年人基础代谢率降低，正常体温可能略低于青壮年，36.9℃对其而言也属正常。

日常监测体温建议选择固定时间测量，避免剧烈运动、进食或情绪激动后立即检测。使用电子体温计时需确保探头清洁干燥，腋温测量应保持5分钟以上。若反复出现37.0-37.3℃的临界体温，可记录体温变化曲线供医生参考，同时观察是否伴随咳嗽、腹泻等其他症状。保持充足睡眠和适度饮水有助于维持正常体温调节功能。