颈椎引起的头疼恶心怎么办

颈椎引起的头疼恶心可通过热敷颈部、调整姿势、遵医嘱服用药物、颈椎牵引、手术治疗等方式缓解。颈椎病可能由长期低头、颈椎退行性变、椎动脉受压、神经根刺激、局部炎症等因素引起。

1、热敷颈部

使用40-45℃热毛巾或暖水袋热敷颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻椎动脉受压导致的头晕恶心。热敷时需避开颈椎骨突部位，皮肤感觉异常者应调低温度。配合轻柔按摩风池穴、肩井穴效果更佳。

2、调整姿势

保持头部中立位，电脑屏幕中心与眼睛平齐，座椅靠背支撑腰椎。每30分钟做一次颈椎后仰动作，双手交叉托住后脑勺缓慢后仰至极限位置维持5秒。避免长时间低头玩手机，使用手机时举至与视线平行。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，维持颈椎正常生理曲度。

3、遵医嘱服药

神经根型颈椎病可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血。椎动脉型颈椎病发作期可使用尼莫地平片扩张血管，倍他司汀片调节前庭功能。所有药物均需排除禁忌证后规范使用，不可自行调整剂量。

4、颈椎牵引

在康复科医师指导下进行间歇性颈椎牵引，初始重量为体重的1/10-1/7，每次15-20分钟。牵引可增大椎间隙宽度，减轻神经根压迫，缓解放射性头痛。脊髓型颈椎病、严重骨质疏松患者禁用。牵引后需佩戴颈托保护2小时，避免突然转头动作。

5、手术治疗

经3-6个月保守治疗无效的神经根型颈椎病，可考虑颈椎前路椎间盘切除融合术。严重椎动脉型颈椎病伴反复晕厥者，可能需行椎动脉减压术。术后需严格佩戴颈托8-12周，逐步进行颈部肌肉等长收缩训练，定期复查颈椎动态位X线片评估融合情况。

日常应避免颈部受凉，夏季空调房佩戴丝巾保护颈椎。办公时可使用电脑支架抬高屏幕，接听电话时启用扬声器模式。每周进行2-3次游泳或羽毛球运动，强化颈肩部肌肉力量。饮食注意补充维生素B族和钙质，适量食用牛奶、深海鱼、西蓝花等食物。若出现上肢麻木加重或行走不稳，应立即就诊神经外科。