腰大肌断层解剖图

【概述】

腰大肌是位于腰椎两侧的长肌，对于骨骼的肌肉、维持身体姿势等具有很重要的作用，建议做好腰大肌的日常护理。

【解剖特点】

腰大肌是位于腰椎两侧的长肌，其断层一般包含筋膜、肌肉、肌腱，其肌腱向两端牵涉。

腰大肌断层解剖图

【位置】

腰大肌位于腰椎部位，在第2腰椎椎体后方、肾脏的前方，大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内。

【作用】

腰大肌位于肾脏前方，对于肾脏有一定的保护作用。腰大肌为重要的脊旁肌之一，其作用除屈髋外，还有对脊柱骨盆的运动及稳定作用。另外，腰大肌对维持人体的直立姿势起到关键作用，对站立和行走还能起到支撑作用。

【日常护理】

腰大肌对机体的各项活动起着重要作用，所以日常应做好个人护理。

1、姿势正确：日常要注意不要长期保持一个姿势，要适当锻炼身体，促进局部血液循环；也要做好腰部保暖工作，避免受凉。

2、饮食清淡：日常也要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻的食物，可以多吃含钙的食物。