月经来了十天还没干净怎么办

月经持续十天未干净可能与内分泌失调、子宫病变、凝血功能障碍等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。建议及时就医明确病因。

1、调整生活方式

避免剧烈运动及过度劳累，保持每日7-8小时睡眠。减少生冷辛辣食物摄入，增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物补充失血。每日用40℃温水清洗会阴1-2次，选择透气棉质卫生巾并每2-3小时更换。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不足导致的经期延长，需在医生指导下规范用药。氨甲环酸片适用于凝血功能异常引起的出血，服药期间需监测凝血指标。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能调节月经周期，但高血压患者禁用。

3、中药调理

归脾丸对脾不统血型经期延长有效，需连续服用1-2个月经周期。宫血宁胶囊可改善血热型子宫出血，服药期间忌食辛辣。乌鸡白凤丸适用于气血两虚患者，建议经前一周开始服用。

4、宫腔镜检查

对于疑似子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤的患者，宫腔镜既能明确诊断又可同步进行电切手术。检查需在月经干净后3-7天进行，术后需预防性使用抗生素。

5、诊断性刮宫

年龄超过40岁或B超提示子宫内膜增厚者，需行诊刮术排除内膜病变。刮出物需送病理检查，术后需观察阴道出血情况及腹痛程度。

日常需记录月经周期及出血量变化，避免使用活血类中药或保健品。出血期间禁止盆浴及性生活，出现头晕乏力等贫血症状时应立即就诊。长期月经紊乱者建议每半年进行一次妇科超声及激素六项检查，育龄期女性需排除妊娠相关出血。