腰椎间盘突出可以房事吗

腰椎间盘突出患者在疼痛缓解期通常可以进行房事，但需避免剧烈动作。若处于急性发作期或伴有神经压迫症状，则不建议进行。

腰椎间盘突出患者若病情稳定，无剧烈疼痛或下肢麻木等症状，适度房事一般不会加重病情。需选择对腰部压力较小的体位，如侧卧位，避免过度弯腰或扭转动作。过程中如出现腰部不适应立即停止。

急性期患者因椎间盘水肿、神经根受压，房事可能加重炎症反应。合并马尾综合征或严重下肢放射痛时，强行活动可能导致神经损伤。此类情况需严格卧床休息，待症状缓解后再评估活动能力。

腰椎间盘突出患者日常应加强核心肌群锻炼，如平板支撑、臀桥等，有助于稳定脊柱。避免久坐久站，搬运重物时保持腰部直立。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间可夹枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若房事后出现持续腰痛或下肢无力，应及时就医复查影像学检查。