每次月经量少怎么回事

月经量少可能由精神压力过大、过度节食减肥、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，月经量少可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、精神压力过大

长期处于焦虑紧张状态可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，造成雌激素水平波动。这种情况通常伴随失眠和情绪低落，可通过心理疏导和规律作息缓解，日常可练习瑜伽或冥想帮助放松。

二、过度节食减肥

突然减少营养摄入会导致体内脂肪比例下降，影响雌激素合成原料供应。这种状况往往伴有手脚冰凉和皮肤干燥，需要逐步恢复均衡饮食，适当增加坚果和豆制品摄入。

三、卵巢功能减退

卵巢储备功能下降会导致卵泡发育不良，引起雌激素分泌不足。这种情况多表现为月经周期缩短和潮热出汗，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行激素补充治疗。

四、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和高雄激素血症会导致卵泡发育障碍，引起排卵功能障碍。这种情况常伴有痤疮和多毛症状，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍缓释片等药物调节代谢和促排卵。

五、宫腔粘连

子宫内膜基底层损伤会引起宫腔部分或完全闭塞，导致内膜面积减少。这种情况常见于人工流产术后，可能合并周期性腹痛，需通过宫腔镜粘连分离术治疗，术后可放置宫内节育器预防再粘连。

建议记录每次月经的量和持续时间，观察2-3个月经周期，若持续异常需进行妇科检查。保持每周3-5次有氧运动如慢跑或游泳，饮食注意补充富含铁质的食物如瘦肉和菠菜，避免长期饮用浓茶和咖啡。注意保暖特别是腹部和足部，规律作息避免熬夜，穿着宽松舒适的棉质内衣。若伴有严重腹痛或周期紊乱应及时就医，避免自行服用活血药物。