肾痛与腰痛的区别

肾痛与腰痛的主要区别在于疼痛位置、性质及伴随症状。肾痛多位于肋骨下方脊柱两侧，呈深部钝痛或绞痛；腰痛则集中在腰骶部，多为肌肉牵拉痛或放射痛。

肾痛通常由泌尿系统疾病引起，如肾结石、肾盂肾炎等。疼痛可向腹股沟或下腹部放射，常伴随尿频、血尿、发热等症状。肾结石引起的绞痛多为阵发性剧痛，改变体位无法缓解；肾盂肾炎则伴随寒战、恶心等全身症状。

腰痛多与骨骼肌肉系统相关，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。疼痛在活动或久坐后加重，休息后可缓解。腰椎问题可能伴随下肢麻木或无力，而腰肌劳损常表现为局部压痛和活动受限。部分妇科疾病如盆腔炎也可能引发腰痛，但多伴有下腹坠胀感。

日常需注意保持正确坐姿，避免久坐或负重活动。腰痛者可尝试热敷或适度拉伸，肾痛患者应增加水分摄入并观察尿液变化。若疼痛持续超过48小时或伴随发热、血尿等症状，须及时就医排查病因。饮食上建议低盐低脂，避免高嘌呤食物诱发结石，同时加强核心肌群锻炼以预防腰肌劳损。