尿道感染怎么安心睡觉

尿道感染患者可通过调整睡姿、保持会阴清洁、睡前排尿、热敷下腹部、遵医嘱用药等方式缓解不适，帮助安心入睡。尿道感染通常由细菌感染、饮水不足、免疫力低下、尿路梗阻、卫生习惯不良等原因引起。

1、调整睡姿

采取侧卧位可减轻膀胱压迫感，避免仰卧时尿液反流加重尿频症状。建议双腿间夹抱枕头，保持脊柱自然弯曲，减少夜间因尿意惊醒的概率。若存在腰痛症状，可在腰下垫软枕提供支撑。

2、保持会阴清洁

睡前用温水清洗会阴部，选择无香型弱酸性洗剂，避免破坏尿道口黏膜屏障。清洗后从前向后擦拭，及时更换纯棉内裤。女性月经期需增加卫生巾更换频率，减少细菌滋生机会。

3、睡前排尿

入睡前彻底排空膀胱，即使尿量较少也应尝试排尿。排尿后饮用50-100毫升温水，既避免夜间脱水，又不至于导致频繁起夜。有尿意时立即如厕，不要刻意憋尿加重感染。

4、热敷下腹部

将40℃左右的热水袋裹毛巾敷于下腹，每次15-20分钟可缓解膀胱痉挛。热敷能促进局部血液循环，减轻排尿灼痛感。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者慎用此法。

5、遵医嘱用药

细菌性尿道感染需按疗程服用抗菌药物，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。疼痛明显者可短期使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊缓解排尿不适，但须严格遵循处方剂量。

尿道感染期间建议穿着宽松透气的衣物，每日饮水保持在2000毫升以上，避免摄入咖啡、酒精等刺激性饮品。饮食可适当增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物。若出现发热、血尿或腰痛症状，提示可能发展为肾盂肾炎，需立即就医进行尿培养和药敏试验。治疗期间禁止性生活，痊愈后仍应保持良好卫生习惯预防复发。