为什么脸的两侧总是长痘痘

脸的两侧总是长痘痘可能与遗传因素、不良生活习惯、皮肤屏障受损、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等原因有关。可通过调整生活习惯、做好皮肤清洁、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

一、遗传因素

部分人群存在痤疮易感基因，导致皮脂腺对雄激素敏感性增高，皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊口形成痘痘。这种情况通常有家族聚集现象。日常应注意温和清洁，避免使用刺激性护肤品，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物帮助改善症状，必要时采用红蓝光照射治疗。

二、不良生活习惯

长期熬夜、高糖高脂饮食、精神压力过大等因素会扰乱机体代谢，刺激皮脂腺过度分泌。经常用手触摸脸颊或使用不透气的化妆品也会加重毛孔堵塞。需要保持规律作息，减少糖分和油炸食物摄入，选择清爽型护肤品，避免频繁摩擦面部皮肤。

三、皮肤屏障受损

过度清洁、频繁去角质等行为会破坏皮肤屏障功能，导致水分流失加剧，皮脂代偿性分泌增多。同时屏障功能下降会使皮肤更容易受到细菌侵袭。应使用温和的氨基酸洁面产品，配合含有神经酰胺的修复类护肤品，必要时外用克林霉素磷酸酯凝胶控制炎症。

四、痤疮丙酸杆菌感染

毛囊内痤疮丙酸杆菌过度增殖会分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊壁引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。这种情况常伴有皮肤油腻、毛孔粗大表现。需加强面部清洁，遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，严重时可口服多西环素片控制感染。

五、内分泌失调

雄激素水平异常升高会刺激皮脂腺细胞增殖和脂质合成，多见于青春期、月经前期或多囊卵巢综合征患者。可能伴随月经紊乱、体毛增多等症状。建议就医检查性激素水平，遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物，配合使用水杨酸软膏改善角质代谢。

脸颊长痘痘期间需保持饮食清淡，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。保证充足睡眠，减少熬夜次数。选择无油配方的护肤品，做好防晒保护。不要用手挤压痘痘，防止感染加重。若痘痘持续不退或反复发作，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下进行系统治疗，必要时采用激光或光动力疗法控制病情。