为什么月经来之前拉肚子

月经来之前拉肚子可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、饮食不当、肠易激综合征等因素有关。可通过调整饮食、热敷腹部、规律作息、心理调节、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

月经前体内雌激素和孕激素水平波动会影响肠道蠕动功能，导致肠道蠕动加快引发腹泻。这种生理性变化通常无须特殊治疗，建议保持清淡饮食，避免生冷刺激食物，适量补充水分预防脱水。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜在月经前会分泌较多前列腺素，该物质不仅促进子宫收缩，还可能刺激肠道平滑肌收缩。可尝试用热水袋热敷下腹部，帮助缓解肠道痉挛。若症状明显，医生可能开具双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道菌群的药物。

3、胃肠功能紊乱

经前期自主神经功能紊乱可能影响胃肠消化吸收功能，出现腹泻伴随腹胀等症状。建议规律进食，选择易消化的食物如米粥、面条，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散等止泻药物。

4、饮食不当

经前期可能因食欲变化摄入过多生冷、辛辣或高脂食物，直接刺激肠道黏膜。应注意避免冰淇淋、火锅等食物，适当补充含益生菌的酸奶，维持肠道微生态平衡。

5、肠易激综合征

部分女性本身存在肠易激综合征，月经期激素变化会加重症状，表现为腹泻与便秘交替。这种情况可能需要医生评估后使用马来酸曲美布汀片等调节肠道运动的药物，同时记录饮食日记排查诱因。

经前期腹泻期间应注意腹部保暖，穿着高腰衣物避免受凉。每日饮用温水1.5-2升，补充流失的水分和电解质。选择低纤维、低脂的饮食，如香蕉、苹果泥、白面包等。保持充足睡眠，避免过度劳累。若腹泻持续超过3天或伴随发热、严重腹痛等症状，应及时就医排除器质性疾病。平时可通过瑜伽、冥想等方式缓解经期紧张情绪，有助于改善胃肠功能。