孕早期怎样预防胎停

孕早期预防胎停需通过规律产检、避免有害物质、合理营养、控制慢性病、调节心理压力等方式综合干预。胎停可能与染色体异常、内分泌失调、感染等因素有关。

1、规律产检

孕6-8周需通过超声确认胚胎发育情况，监测孕酮和人绒毛膜促性腺激素水平。发现胎心异常或激素增长缓慢时，医生可能建议黄体酮胶囊等药物支持治疗。

2、避免有害物质

远离烟草、酒精、放射线及甲醛等化学污染物。慎用四环素类抗生素、异维A酸胶丸等致畸药物，接触宠物后需彻底清洁双手。

3、合理营养

每日补充叶酸片0.4-0.8mg至孕3个月，适量摄入西蓝花、动物肝脏等富含叶酸食物。同时保证优质蛋白和维生素E摄入，避免生食海鲜等高风险食品。

4、控制慢性病

糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，甲状腺功能异常者应规律服用左甲状腺素钠片。高血压孕妇需监测血压变化，避免使用血管紧张素转化酶抑制剂类药物。

5、调节心理压力

长期焦虑可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询。睡眠不足者可在医生指导下短期使用枣仁安神胶囊。

保持每日30分钟温和运动如散步，室内空气流通避免病毒感染，穿着宽松衣物减少腹部压迫。出现阴道流血或剧烈腹痛时立即卧床休息并就医，避免自行服用止血类药物。饮食注意分餐制预防李斯特菌感染，冷藏食品需充分加热后食用。