36周胎动减少正常吗

36周胎动减少可能是正常现象，但也可能与胎儿宫内缺氧等异常情况有关。胎动减少的原因主要有胎儿睡眠周期、孕妇活动减少、胎盘功能减退、脐带绕颈、妊娠期高血压疾病等。

妊娠晚期胎儿体积增大，子宫内活动空间相对减少，胎动幅度可能减弱但频率应保持稳定。胎儿存在20-40分钟的睡眠周期，期间胎动暂时减少属于生理现象。孕妇长时间保持坐卧姿势或饮水不足时，可能主观感觉胎动减少，改变体位后通常能恢复感知。部分孕妇对胎动变化敏感度存在个体差异，建议每日固定时间进行胎动计数。

胎盘功能逐渐减退可能导致胎儿供氧不足，表现为胎动持续减少或消失。脐带绕颈可能造成胎儿急性缺氧，常伴随胎动突然剧烈后停止。妊娠期高血压疾病引起的胎盘灌注不足，会导致胎动进行性减少。羊水过少时胎儿活动受限，胎动计数可能低于正常值。若12小时内胎动少于10次或较平日减少一半以上，需警惕胎儿窘迫可能。

建议孕妇采取左侧卧位，适量进食含糖食物后重新计数胎动。使用正规胎动记录表，早中晚各测1小时，将3次计数之和乘以4得出12小时胎动数。避免长时间仰卧或处于嘈杂环境，监测期间保持专注。发现胎动异常时须立即就医，通过胎心监护、超声检查评估胎儿状况。妊娠晚期应定期产检，控制基础疾病，避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠和均衡营养。