怀孕36周预产期是什么时候

怀孕36周的预产期通常是从末次月经第一天开始计算40周，即当前时间点距离预产期还有4周左右。

预产期的计算基于末次月经的第一天，按照40周妊娠期推算。若月经周期不规律或受孕时间不明确，医生可能通过早期超声检查调整预产期。怀孕36周属于妊娠晚期，胎儿器官发育基本成熟，孕妇需注意胎动变化及临产征兆。此时产检频率通常为每周一次，重点监测胎心、宫缩及宫颈条件。若出现规律宫缩、破水或见红等临产症状，应及时就医。

妊娠晚期建议保持适度活动如散步，避免久坐或提重物；饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，减少高糖高盐摄入；每日记录胎动次数，发现异常及时就诊；提前准备好待产包及住院证件，熟悉医院路线；避免焦虑情绪，可通过呼吸练习或孕妇课程缓解压力。若预产期超过42周未分娩，需遵医嘱进行干预。