腰疼是什么情况？怎么缓解

腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常表现为腰部酸胀、活动受限、放射性疼痛等症状，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

腰肌劳损可能与长期保持不良姿势、腰部过度负重等因素有关，通常表现为腰部持续性酸胀痛。可通过局部热敷缓解症状，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。日常应避免久坐久站，睡眠时选择硬板床。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。症状严重者可考虑椎间孔镜手术、椎间盘切除术等治疗方式。

3、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失等因素有关，通常表现为腰背痛伴身高变矮。需遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物。日常建议多晒太阳，适量摄入牛奶、豆制品等含钙食物。

4、泌尿系统结石

泌尿系统结石可能与代谢异常、饮水不足等因素有关，通常表现为突发性腰部绞痛伴血尿。可通过体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术等方式治疗，遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物缓解症状。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵、夜间腰痛。需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等药物。日常应保持正确姿势，进行游泳、瑜伽等适度锻炼。

出现腰疼症状时应避免剧烈运动，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕减轻腰部压力。建议选择中等硬度床垫，避免睡过软或过硬的床。日常可进行小燕飞、五点支撑等腰部锻炼增强肌肉力量。若疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，需及时至骨科或疼痛科就诊。