晒太阳过敏怎么办

晒太阳过敏可通过避免暴晒、物理防护、外用药物、口服药物、光疗脱敏等方式缓解。晒太阳过敏通常由紫外线过敏、光敏性皮炎、日光性荨麻疹、红斑狼疮、卟啉病等原因引起。

1、避免暴晒

上午10点至下午4点紫外线较强，建议减少外出。外出时选择树荫、遮阳棚等阴凉处活动，避免直接暴露于阳光下。阴天也需注意防护，紫外线可穿透云层。

2、物理防护

穿戴宽檐帽、太阳镜及密织衣物，选择UPF50+防晒衣物更佳。使用SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次，出汗或游泳后需立即补涂。伞具建议选择内衬为黑色的防紫外线伞。

3、外用药物

轻度过敏可使用炉甘石洗剂止痒，氢化可的松乳膏缓解炎症，他克莫司软膏适用于面部薄嫩部位。皮肤破损时可外用莫匹罗星软膏预防感染。使用前需清洁患处，避免接触眼睛。

4、口服药物

瘙痒明显可口服氯雷他定片，严重水肿配合泼尼松片短期使用，羟氯喹片适用于系统性光敏疾病。光敏性药物如四环素类需在医生指导下调整。服药期间避免驾驶或高空作业。

5、光疗脱敏

顽固性光过敏可采用窄谱UVB疗法，从最小红斑量开始逐渐增量。治疗需在专业医疗机构进行，每周2-3次，疗程持续数月。治疗期间仍需做好日常防晒措施。

日常建议补充维生素D制剂替代阳光照射，多食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等抗炎食物。衣物洗涤避免使用荧光增白剂，新衣穿着前应充分漂洗。室内可安装防紫外线窗帘，车窗贴防紫外线膜。过敏季节来临前2周开始预防性使用抗组胺药物。建立防晒日记记录发作诱因，定期进行皮肤科随访检查。