左手手肘关节酸痛怎么回事

左手手肘关节酸痛可能与肌肉劳损、韧带拉伤、网球肘、高尔夫球肘、骨关节炎等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。

一、肌肉劳损

长时间重复进行手臂活动或突然提拉重物可能导致肘部肌肉过度使用，引起局部乳酸堆积和微小损伤。通常表现为肘关节周围酸胀、疼痛，活动时加重。患者应注意休息，避免引起疼痛的动作，可进行热敷促进血液循环。

二、韧带拉伤

肘关节突然扭转或受到外力牵拉可能导致韧带纤维撕裂。损伤后会出现局部肿胀、压痛，关节活动受限。急性期应进行冷敷，使用弹性绷带适当加压包扎，并将患肢抬高以减轻水肿。

三、网球肘

网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，与前臂伸肌群反复收缩牵拉导致肌腱退行性变有关。疼痛多位于肘关节外侧，握拳、伸腕时症状明显。可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂，或口服布洛芬缓释胶囊缓解炎症，配合体外冲击波治疗。

四、高尔夫球肘

高尔夫球肘即肱骨内上髁炎，因屈腕屈指肌腱过度使用引发。疼痛集中在肘关节内侧，提重物时加重。治疗可采用超声波治疗促进组织修复，疼痛显著时可在医生指导下使用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片控制症状。

五、骨关节炎

中老年患者可能因关节软骨磨损导致退行性病变。表现为晨起僵硬、活动时有摩擦感，疼痛在天气变化时可能加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，急性发作期可短期使用依托考昔片消炎镇痛，严重者可考虑关节镜清理术。

日常生活中应注意避免肘关节过度负重，工作时保持正确姿势，定期变换动作模式。进行体育活动前充分热身，加强前臂肌群力量训练。若疼痛持续不缓解或出现关节畸形、活动障碍等情况，需及时至骨科就诊，通过X线、磁共振成像等检查明确病因。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。