排卵期计算方法

排卵期计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法。

1、月经周期推算法

月经周期推算法适用于月经规律的女性。从下次月经第一天往前推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期。该方法需连续记录6个月经周期，取平均值计算更准确。月经周期不规律者误差较大，可能出现排卵提前或延后。

2、基础体温测量法

基础体温测量法需每日晨起静卧测量舌下体温。排卵后黄体生成会使体温上升0.3-0.5℃，持续至下次月经前。需连续测量3个月经周期，绘制体温曲线观察双向变化。感冒、熬夜等因素可能干扰测量结果，需排除干扰因素。

3、宫颈黏液观察法

宫颈黏液观察法通过分泌物性状判断排卵期。排卵期黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，干燥后可形成羊齿状结晶。非排卵期黏液少而黏稠。该方法需结合其他方法使用，阴道炎等疾病可能影响观察结果。

4、排卵试纸检测法

排卵试纸检测法通过尿液中黄体生成素峰值预测排卵。从月经第10天开始检测，出现强阳性后24-48小时排卵。检测前2小时需减少饮水，避免稀释尿液。多囊卵巢综合征患者可能出现假阳性，需结合超声检查。

5、超声监测法

超声监测法通过阴道B超观察卵泡发育，是最准确的排卵期判定方法。从月经第10天开始隔日监测，卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。该方法能直接观察卵泡成熟度，但需多次往返医院，费用较高。

备孕女性可联合使用2-3种方法提高准确性，如月经推算法结合排卵试纸。记录排卵期症状如轻微腹痛、乳房胀痛等也有参考价值。若月经周期紊乱或备孕半年未成功，建议到妇科进行激素检查和排卵监测。日常保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。