精子在女性体内存活时间

精子在女性体内一般可存活1-5天，具体时间与女性生殖道环境、排卵期等因素有关。

精子进入女性生殖道后，其存活时间受宫颈黏液性状影响显著。排卵期宫颈黏液稀薄且富含营养物质，可为精子提供良好生存环境，此时精子存活时间可达3-5天。宫颈黏液中的糖蛋白和电解质能维持精子活力，碱性环境有助于中和阴道酸性。部分精子可穿过宫颈黏液进入宫腔，在输卵管壶腹部等待与卵子结合。

非排卵期宫颈黏液黏稠且呈酸性，不利于精子存活，此时精子存活时间通常缩短至1-2天。酸性环境会损伤精子细胞膜，黏稠黏液阻碍精子向前运动。部分精子可能被阴道内白细胞吞噬，或随阴道分泌物排出体外。月经前后子宫内膜脱落形成的生理屏障，也会进一步缩短精子存活时间。

备孕夫妇可通过监测基础体温或使用排卵试纸判断排卵期，在精子存活窗口期内合理安排同房时间。日常应保持规律作息，避免长期接触高温环境，男性可适当补充锌、硒等微量元素。若存在生殖系统炎症需及时治疗，避免影响精子存活率。