怎样知道自己怀孕了

怀孕可通过停经、早孕反应、尿妊娠试验、血HCG检测、超声检查等方式确认。怀孕通常由受精卵着床、体内激素变化等原因引起。

1、停经

育龄期女性有正常性生活且未采取避孕措施时，若月经推迟7天以上需警惕怀孕。月经周期规律的女性更容易通过停经判断，但精神紧张、内分泌失调也可能导致月经推迟。建议使用验孕棒初步筛查，若结果阳性需进一步就医。

2、早孕反应

怀孕6周左右可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、乏力嗜睡等早孕反应。这些症状与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，通常持续至孕12周逐渐缓解。若呕吐严重导致脱水需就医，可遵医嘱使用维生素B6片缓解症状。

3、尿妊娠试验

通过检测尿液中HCG浓度判断是否怀孕，建议使用晨尿提高准确性。验孕棒显示两条红线为阳性，但宫外孕、葡萄胎等异常妊娠也会呈阳性。若检测结果与临床症状不符，需进行血HCG检测复核。

4、血HCG检测

抽血检查HCG浓度能更早更准确诊断怀孕。受精卵着床后7天即可检出，HCG水平隔日翻倍增长提示正常妊娠。若数值异常可能为宫外孕或胚胎发育不良，需结合超声检查明确诊断。

5、超声检查

经阴道超声在孕5周可见妊娠囊，孕6周出现胎心搏动。超声能确定孕囊位置、胚胎数量及发育情况，排除宫外孕、葡萄胎等异常妊娠。建议孕7-8周进行首次超声检查，过早可能无法观测到胎心。

备孕期间应保持规律作息，避免吸烟饮酒。确认怀孕后需按时产检，孕早期补充叶酸片预防胎儿神经管畸形。出现剧烈腹痛或阴道流血等异常症状时需立即就医，警惕先兆流产或宫外孕风险。日常注意营养均衡，适量摄入牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。