孕妇可以吃橄榄菜吗

孕妇一般可以适量吃橄榄菜，但需注意选择低盐、无添加剂的优质产品。

建议孕妇保持饮食多样化，将橄榄菜作为偶尔调味的配菜，避免替代新鲜蔬菜。日常可多食用西蓝花、菠菜等深色蔬菜补充叶酸，若食用后出现恶心、头晕等不适需立即停用并就医。