如何预防妇科炎症

预防妇科炎症可通过保持会阴清洁、避免不洁性行为、增强免疫力、定期妇科检查、合理使用抗生素等方式实现。妇科炎症可能与细菌感染、真菌感染、免疫力低下、卫生习惯不良、激素水平变化等因素有关。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液过度清洁。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道及阴道。内裤选择纯棉透气材质，每日更换并单独手洗晾晒。经期需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫导致局部潮湿。

2、避免不洁性行为

性伴侣固定并使用避孕套，可降低支原体、淋球菌等病原体传播风险。性生活前后注意清洁，排尿有助于冲洗尿道。避免经期同房，此时宫颈口开放易引发上行感染。若出现异常分泌物或瘙痒，需双方共同治疗。

3、增强免疫力

规律作息保证7-8小时睡眠，长期熬夜会抑制免疫细胞活性。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，可提升免疫球蛋白水平。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，适量补充含乳酸菌的发酵乳制品维持菌群平衡。

4、定期妇科检查

建议每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规、HPV筛查和盆腔超声。40岁以上女性可增加乳腺检查项目。发现异常如白带颜色改变、异味或非经期出血时，应及时就医排查阴道炎、宫颈炎等疾病。

5、合理使用抗生素

避免自行购买抗生素，滥用会破坏阴道微生态平衡。治疗期间需足疗程用药，不可随意停药导致耐药性。使用广谱抗生素时可配合阴道用乳杆菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊帮助恢复酸性环境。糖尿病患者更需谨慎控制血糖水平。

日常可穿宽松透气的衣物，避免久坐压迫会阴部血液循环。饮食减少高糖及辛辣刺激食物摄入，适当饮用无糖酸奶补充益生菌。游泳后及时更换泳衣，公共场所避免使用坐浴。出现外阴瘙痒或分泌物异常时，建议就医进行白带常规检查，明确病原体后针对性治疗。治疗期间避免盆浴和性生活，按医嘱完成整个疗程防止复发。