老是掉头发怎么回事

老是掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、专业护理等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对雄激素敏感导致逐渐萎缩。表现为发际线后移或头顶头发稀疏，通常伴随头皮油脂分泌增多。可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者需考虑毛发移植术。

2、精神压力

长期焦虑紧张会引发休止期脱发，导致头发提前进入脱落阶段。常见于工作压力大、情绪波动明显的人群，脱发量每日可能超过100根。建议通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，常见于节食减肥或消化吸收障碍者。伴随头发干枯易断、指甲变脆等症状。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物，严重缺铁者可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平变化会导致弥漫性脱发。甲状腺功能减退者还可能伴随怕冷、体重增加，需检查甲功五项并口服左甲状腺素钠片。多囊卵巢综合征患者可配合螺内酯片抗雄激素治疗。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎或头癣会引起局部脱发，前者表现为头皮红斑伴油腻鳞屑，后者可见断发或黑色小点。需使用酮康唑洗剂每周清洗2-3次，真菌感染需口服伊曲康唑胶囊，同时避免抓挠防止继发感染。

日常应选用温和洗发产品，避免频繁烫染，梳发时动作轻柔。每周可进行1-2次头皮按摩促进血液循环，摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若持续大量脱发超过3个月，或伴随头皮红肿疼痛，需及时到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。