十大护肝草是什么
十大护肝草通常指具有保肝作用的草本植物，主要有蒲公英、枸杞、菊花、决明子、茵陈、柴胡、黄芩、甘草、桑叶、金银花等。这些草本植物可通过不同机制帮助改善肝功能，但需在医生指导下合理使用。
1、蒲公英
蒲公英含有蒲公英醇等活性成分，有助于促进胆汁分泌，减轻肝脏代谢负担。新鲜蒲公英可凉拌食用，晒干后泡茶饮用需控制每日用量。脾胃虚寒者应慎用。
2、枸杞
枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，能抑制肝细胞脂质过氧化反应。建议每日食用干品10-15粒，可与菊花配伍冲泡。外感发热期间不宜服用。
3、菊花
菊花中的黄酮类物质具有抗炎保肝作用，对酒精性肝损伤有一定改善效果。杭白菊或胎菊每日5-10克沸水冲泡，连续饮用不宜超过1个月。
4、决明子
决明子含大黄酚等蒽醌类成分，能促进肝内毒素排泄。炒制后每日6-12克煎服，长期使用可能导致电解质紊乱，孕妇禁用。
5、茵陈
茵陈蒿中的滨蒿内酯可降低血清转氨酶水平，适用于湿热型黄疸。鲜品30-60克煎汤，阴血亏虚者慎用，可能引起轻度腹泻。
6、柴胡
柴胡皂苷能调节肝脏微循环，改善肝郁气滞症状。常与黄芩配伍组成小柴胡汤，自行服用需注意可能引发口干等副作用。
7、黄芩
黄芩苷具有显著的抗肝纤维化作用，能抑制星状细胞活化。脾胃虚寒者应配伍温中药使用，单味药长期服用可能损伤胃气。
8、甘草
甘草甜素可增强肝脏解毒酶活性，但所含甘草酸可能引起假性醛固酮增多症。每日用量不宜超过10克，高血压患者慎用。
9、桑叶
桑叶中的1-脱氧野尻霉素能改善脂肪肝，鲜叶可做桑叶茶。寒性体质者长期服用可能加重四肢冰凉症状。
10、金银花
金银花绿原酸能减轻药物性肝损伤，适合与枸杞子搭配使用。虚寒泄泻者忌用，隔夜花茶可能产生有害物质。
使用护肝草本时应注意体质辨证，避免多种草药混用导致药性冲突。建议每周饮用护肝茶不超过4次，出现食欲减退或皮肤黄染应立即停用并就医。日常应保持规律作息，控制高脂饮食摄入，定期进行肝功能检查，肝功能异常者须在中医师指导下调整草本使用方案。
