白带多该怎么办

白带增多可通过保持会阴清洁、调整饮食结构、避免过度清洗、及时更换内裤、遵医嘱用药等方式改善。白带增多可能与激素变化、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、内分泌失调等因素有关。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗液或频繁冲洗阴道。清洗时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染阴道。可选择温和的弱酸性护理液如妇炎洁洗液辅助清洁，但无须每日使用。清洗后保持会阴干燥，避免穿紧身化纤内裤。

2、调整饮食结构

减少高糖高脂食物摄入，适当增加富含维生素B的粗粮、豆制品。每日饮用200-300毫升无糖酸奶补充益生菌，有助于维持阴道微生态平衡。避免过量摄入辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，这些食物可能加重盆腔充血。

3、避免过度清洗

阴道具有自洁功能，过度使用洗液会破坏酸碱平衡。日常清洁时仅需清洗外阴，禁止进行阴道灌洗。同房前后可用温水清洗外阴，但避免使用含杀菌成分的洗剂。月经期需增加清洗频次，但依然要保持清洗方式温和。

4、及时更换内裤

分泌物较多时建议每日更换2-3次纯棉内裤，潮湿环境易滋生细菌。内裤需单独手洗并在阳光下暴晒消毒，避免与其他衣物混洗。经期可使用透气性好的卫生巾，每2-3小时更换一次。夜间可暂时不穿内裤保持通风。

5、遵医嘱用药

细菌性阴道病可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片，霉菌性阴道炎可用克霉唑阴道片，滴虫性阴道炎需口服替硝唑片。宫颈炎患者可能需要保妇康栓，盆腔炎常需头孢克肟分散片联合治疗。所有药物均需完成规定疗程。

建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免久坐导致会阴潮湿。适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，每日饮水保持在1500毫升以上。若白带伴随异味、颜色异常或外阴瘙痒持续3天以上，需及时就诊妇科进行白带常规检查。日常可记录白带性状变化供医生参考，但禁止自行购买阴道栓剂使用。