怀孕胃疼怎么办

怀孕胃疼可通过调整饮食、少量多餐、热敷缓解、保持情绪稳定、遵医嘱用药等方式缓解。怀孕胃疼通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃炎、胃食管反流等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻或过甜的食物。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果，有助于促进胃肠蠕动。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次少量进食，每次吃七分饱，减轻胃部负担。餐后保持直立姿势30分钟，避免立即平卧。两餐之间可适量饮用温水或姜茶，帮助中和胃酸。避免一次性摄入过多液体，防止胃胀加重。

3、热敷缓解

用40℃左右的热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。配合轻柔顺时针按摩脐周，效果更佳。

4、保持情绪稳定

孕期焦虑紧张可能通过神经反射加重胃部不适。可通过听音乐、孕妇瑜伽等方式放松心情。保证充足睡眠，避免熬夜。与家人沟通缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。

5、遵医嘱用药

若症状持续或加重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、乳酸菌素片等药物。避免自行服用止痛药或抑酸剂。用药前需明确排除先兆流产、胆囊炎等急腹症。

孕期胃疼多数属于生理现象，建议穿着宽松衣物避免腹部受压，睡眠时抬高床头15厘米。记录饮食与疼痛关联性，避免诱发因素。若出现呕血、黑便、持续剧痛或发热，须立即就医排除消化性溃疡、胰腺炎等病理情况。定期产检时向医生反馈胃部症状，必要时进行幽门螺杆菌检测或胃镜检查。