孩子头疼怎么回事

孩子头疼可能由睡眠不足、用眼过度、感冒、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、热敷、药物治疗等方式缓解。建议家长及时观察孩子症状，必要时就医检查。

1、睡眠不足

儿童大脑发育需要充足睡眠，长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛引发头疼。家长需帮助孩子建立规律作息，保证学龄期儿童每天9-11小时睡眠。对于因课业压力导致的睡眠不足，可通过合理安排学习计划改善。

2、用眼过度

长时间使用电子设备或持续近距离用眼会造成视疲劳，引发反射性额部胀痛。建议每用眼30分钟休息5分钟，可配合热毛巾敷眼缓解。学龄儿童每日屏幕时间应控制在2小时内，阅读时保持30厘米以上距离。

3、感冒

病毒感染引起的上呼吸道感染常伴随头疼症状，多与发热、鼻塞相关。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合物理降温。若出现持续高热或呕吐需警惕病毒性脑炎，家长应立即带孩子就诊。

4、鼻窦炎

鼻腔分泌物堵塞鼻窦开口会导致额部或面部胀痛，晨起时症状明显。可配合医生使用鼻渊通窍颗粒减轻炎症，同时用生理盐水鼻腔冲洗。急性发作期可能需阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂抗感染治疗。

5、偏头痛

儿童偏头痛多与遗传因素相关，表现为单侧搏动性头痛，可能伴随畏光呕吐。发作时可遵医嘱使用布洛芬混悬液止痛，保持安静环境。家长应记录发作诱因如特定食物、强光刺激等以便预防。

日常应注意保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟等刺激性气味。饮食上适当增加富含镁元素的食物如香蕉、坚果，有助于舒缓神经。若头疼反复发作或伴随意识改变、喷射性呕吐等症状，须立即前往儿科或神经内科就诊。运动方面推荐每天进行30分钟中等强度活动如跳绳、游泳，但发作期应暂停体育锻炼。