脚气脚臭怎么办

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、调整饮食等方式改善。脚气通常由真菌感染、足部多汗、卫生习惯不良、免疫力低下、接触传染源等因素引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积垢部位，洗后彻底擦干。真菌在潮湿环境中易繁殖，保持干燥能有效抑制其生长。可选择吸湿性强的棉质毛巾擦拭，避免长时间穿湿鞋袜。若需长时间穿鞋，可随身携带备用袜子更换。

2、穿透气鞋袜

选择天然材质如纯棉、羊毛袜及网面透气鞋，避免合成纤维制品。每天更换清洗袜子，阳光下暴晒杀菌。工作时可备两双鞋交替穿着，每双穿后放置通风处晾干。夏季尽量穿凉鞋保持空气流通，冬季避免过厚靴子导致汗液积聚。

3、使用抗真菌药物

确诊为真菌感染时可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等外用药物。严重者需配合口服伊曲康唑胶囊或氟康唑片。用药需覆盖皮损周围2厘米区域，持续使用至症状消失后1-2周。趾甲感染需坚持用药3-6个月。

4、避免共用个人物品

不与他人混用拖鞋、指甲剪、毛巾等物品，公共场所尽量自备用品。家庭成员有感染者应分开洗涤袜子，使用消毒液浸泡。健身房、游泳池等场所行走时穿着防水拖鞋，减少直接接触污染地面。宠物患皮肤病时需同步治疗。

5、调整饮食

减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适当补充富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物。锌元素缺乏可能影响皮肤修复，可食用牡蛎、南瓜籽等含锌食材。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，避免酒精加重排汗。合并糖尿病者需严格控制血糖。

日常应注意选择吸湿排汗的鞋垫，运动后及时清洁双脚。定期修剪指甲但避免过短，防止继发细菌感染。出现足部皮肤开裂、渗液或发热红肿时需及时就医。治疗期间可用白醋兑水泡脚辅助杀菌，但皮肤破损时禁用。家庭成员应同时排查治疗，避免交叉感染反复发作。