射精无力怎么办

射精无力可通过盆底肌锻炼、调整性生活频率、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。射精无力可能与盆底肌功能减退、心理因素、慢性前列腺炎、糖尿病神经病变、雄激素水平下降等原因有关。

1、盆底肌锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌群收缩力，每日重复进行肛门收缩放松训练，每次持续5-10秒。长期坚持有助于改善射精时肌肉协调性，对产后或前列腺术后患者效果显著。需注意避免过度训练导致肌肉疲劳。

2、调整性生活频率

过度频繁的性生活可能导致精囊排空不全，建议间隔2-3天。性兴奋不足时可尝试前戏延长，使用润滑剂减少摩擦刺激。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，建立规律的性生活节律。

3、心理疏导

焦虑抑郁等情绪因素可通过心理咨询改善，认知行为疗法能纠正对性功能的错误认知。伴侣关系紧张需进行婚姻辅导，工作压力大者建议调整作息。必要时在医生指导下使用帕罗西汀片等抗焦虑药物辅助治疗。

4、药物治疗

慢性前列腺炎引起的射精无力可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善尿路症状，配合前列舒通胶囊减轻炎症。糖尿病神经病变患者需控制血糖，甲钴胺片营养神经。雄激素缺乏者经检测后可用十一酸睾酮软胶囊补充。

5、中医调理

肾气不足型适用金匮肾气丸，肝郁气滞型可用逍遥丸，配合针灸关元、肾俞等穴位。饮食上多食山药、枸杞等补肾食材，避免生冷辛辣。需由中医师辨证施治，疗程一般需要3-6个月。

日常应保持适度运动如游泳、慢跑，避免久坐压迫会阴。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等。戒烟限酒，控制体重在正常范围。若伴随排尿异常或持续超过3个月无改善，需到泌尿外科进行尿流动力学检查，排除神经源性膀胱等器质性疾病。定期进行前列腺特异性抗原检测，40岁以上男性建议每年体检一次。