乙肝病人的生活禁忌

乙肝患者需避免饮酒、过度劳累、高脂饮食、滥用药物及不洁饮食。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，患者需通过调整生活方式减少肝脏负担，防止病情恶化。

1、饮酒

酒精需经肝脏代谢，乙肝患者饮酒会加重肝细胞损伤，加速肝纤维化进程。长期饮酒可能导致肝硬化或肝癌风险显著增加。患者应严格戒酒，包括啤酒、白酒等含酒精饮品。

2、过度劳累

熬夜或高强度工作会导致免疫力下降，影响肝脏修复功能。乙肝患者每日应保证7-8小时睡眠，避免剧烈运动，可选择散步、太极拳等温和锻炼方式。

3、高脂饮食

动物内脏、油炸食品等高脂食物会增加肝脏代谢负担，可能诱发脂肪肝。建议选择清蒸鱼、鸡胸肉等低脂高蛋白食物，每日食用油控制在25-30克。

4、滥用药物

对乙酰氨基酚片、红霉素肠溶片等药物具有肝毒性，布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药可能引起药物性肝损伤。用药前需咨询医生，避免自行服用中药偏方或保健品。

5、不洁饮食

生鱼片、未煮熟的贝类可能携带甲肝病毒或其他寄生虫，与乙肝叠加感染会加重病情。餐具应定期消毒，避免食用街头摊贩的凉拌菜等卫生风险较高的食物。

乙肝患者需每3-6个月复查肝功能、乙肝病毒DNA及超声检查，保持规律作息与平和心态。饮食上可增加西蓝花、菠菜等深色蔬菜摄入，其含有的硫化物有助于肝脏解毒。烹饪方式建议采用蒸煮炖，避免烧烤煎炸。日常接触不会传染乙肝病毒，家属应接种乙肝疫苗，无需过度隔离。若出现皮肤黄染、腹胀等症状需及时就医。