性功能减退是什么原因

性功能减退可能由心理因素、不良生活习惯、慢性疾病、药物副作用、年龄增长等原因引起，可通过心理疏导、调整生活方式、治疗原发病等方式改善。

1、心理因素

长期焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能导致性功能减退。心理压力会影响大脑对性刺激的反应，导致性欲下降或勃起功能障碍。建议通过心理咨询、放松训练或夫妻沟通缓解压力，必要时可寻求专业心理医生帮助。

2、不良生活习惯

长期吸烟、酗酒、熬夜或缺乏运动可能影响性功能。这些习惯会损害血管功能，降低睾酮水平。改善方式包括戒烟限酒、规律作息、每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，有助于恢复生理机能。

3、慢性疾病

糖尿病、高血压等慢性病可能损伤血管和神经功能，导致性功能减退。糖尿病可能引起周围神经病变，高血压会影响阴茎血流。需积极控制血糖血压，遵医嘱使用盐酸西地那非片、他达拉非片等药物，同时治疗原发病。

4、药物副作用

部分抗抑郁药、降压药可能干扰性功能。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药可能延迟射精，β受体阻滞剂类降压药可能引起勃起障碍。发现药物影响时应咨询医生调整用药方案，不可自行停药。

5、年龄增长

随着年龄增长，男性睾酮水平自然下降，血管弹性减弱，可能导致性功能逐渐减退。这是正常生理现象，可通过均衡饮食、适度运动延缓进程。必要时可检测激素水平，在医生指导下进行激素替代治疗。

建议保持规律性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。饮食上多摄取富含锌的海产品、坚果，补充维生素E。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，排除器质性疾病。避免自行服用壮阳保健品，防止药物不良反应。