拔罐后的注意事项

拔罐后需注意避免受凉、保持皮肤清洁、观察皮肤反应、避免剧烈运动、合理饮食等事项。拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用于皮肤，可能引起局部淤血或轻微损伤，需做好护理以促进恢复。

拔罐后皮肤毛孔处于开放状态，此时应避免吹风或接触冷水，防止寒湿邪气入侵。24小时内不宜洗澡，尤其禁用冷水冲洗拔罐部位。拔罐部位可能出现紫红色印记，属于正常现象，通常3-7天会自然消退。若出现水疱或皮肤破损，可用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏，避免抓挠以防感染。拔罐后身体气血运行加快，建议静卧休息1-2小时，当天避免重体力劳动或高强度运动。饮食宜清淡温补，可适量食用红枣、山药等食材，忌食生冷辛辣刺激食物。部分人群可能出现头晕乏力等反应，需及时补充温开水并卧床休息。

拔罐后需穿着宽松衣物减少摩擦，同一部位重复拔罐应间隔3天以上。糖尿病患者、皮肤溃疡者、凝血功能障碍者及孕妇不宜拔罐。如出现持续疼痛、大面积水疱或发热等症状，应及时就医处理。拔罐后可以配合艾灸或热敷促进气血运行，但温度不宜超过50摄氏度。日常可进行八段锦、太极拳等柔和运动帮助调理气血，但需避免在拔罐后立即进行。