怎样减轻狐臭

狐臭通常是指臭汗症。减轻臭汗症的方法有改变饮食习惯、每天勤换衣物、勤洗澡、少剃腋毛、穿宽松的衣服等。

1、改变饮食习惯：臭汗症患者首先需要改变饮食习惯，如果患者长期吃一些不健康的食物或变质的食物，就可能会使臭汗症的情况更加严重。所以建议患者多吃一些富含益生菌的食物，例如酸奶，这样可以抑制体内的细菌生长，这样可以达到减轻臭汗症的作用。

2、每天勤换衣物：臭汗症患者每天都要勤洗衣物，如果臭汗症患者还伴有脚臭，建议袜子分开洗，衣服最好用高温清洗，这样可以有效地杀菌消毒。

3、勤洗澡：勤洗澡可以消除身上的污垢，防止细菌滋生，尤其是腋下需要仔细清洗，可以使用中性的香皂或沐浴露。患者在运动后身上会流很多汗，皮肤也会变得比较潮湿和温热，这样就很容易使细菌增生，所以建议患者在运动后一定要及时洗澡和换衣服。

4、少剃腋毛：有一些女性会有剃腋毛的习惯，但实际上剃腋毛很容易将毛囊拉大，会加速汗液的排出，患者还会出现过多的油脂，这些油渍会进入汗液，使臭汗症的情况更加严重。所以平时尽量不要剃腋毛，还应该减少拉扯毛囊的动作，这样可以有效地减轻臭汗症。

5、穿宽松的衣服：如果经常穿紧身的衣服，就很容易使汗液和油脂堆积在腋下，从而出现臭汗症的情况。所以在日常生活中尽量穿比较宽松的衣服，还应该保持衣服干燥，将衣服放在通风处，但可以减少细菌滋生，有利于腋下的汗液挥发，有效地减少臭汗症。

如有不适，建议及时就医。