高血压长期的危害都有哪些

高血压长期未控制可能引发心脑血管疾病、肾脏损伤、眼底病变等多种并发症。主要危害包括脑卒中、心肌梗死、慢性肾病、视网膜病变及外周动脉疾病等。

高血压持续作用于血管壁会导致动脉硬化，增加脑出血或脑梗死的概率。心脏长期承受高压负荷可能诱发左心室肥厚，最终发展为心力衰竭或急性心肌梗死。肾脏细小动脉在高压下逐渐纤维化，导致肾小球滤过率下降，严重时需透析治疗。眼底视网膜动脉痉挛、渗出可引起视力下降甚至失明。下肢动脉粥样硬化可能引发间歇性跛行，严重者出现肢体坏疽。

部分患者会出现认知功能衰退，与长期脑供血不足相关。主动脉夹层虽然发生率较低，但病死率高，需特别警惕。妊娠期高血压可能造成胎盘早剥、胎儿生长受限等产科并发症。代谢综合征患者合并高血压时，糖尿病发病风险显著增加。

建议高血压患者每日监测血压并记录，限制钠盐摄入量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜和情绪激动。定期检查尿微量白蛋白、心电图、颈动脉超声等项目，严格遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，出现头痛、视物模糊等症状应立即就医。