阴道口松弛怎么改善

女性阴道口出现了松弛的不良症状，倘若松弛的不良症状不是特别严重，松弛比较轻微的话，那么通常可以通过一些诸如憋尿，又或者提肛的方式来缓解的；不过，倘若阴道松弛比较严重的话，那么就要进行物理治疗，甚至要进行阴道紧缩术。

现实生活之中，有很多女性生过了孩子以后，都会或多或少出现阴道松弛的情况，从而大大降低了自己的性生活感受，也大大降低了丈夫的性趣，以致影响了夫妻性生活质量。那么，应该如何改善阴道口松弛？下面让我们一起了解一下吧！
　　阴道内括约肌，这种东西属于盆腔底部的平滑肌。现实生活之中，有一些生过孩子的女性，又或者是性生活时间过长的女性，有可能会发生性生活快感急剧下降，甚至是快感消失的情况，这些不良症状的出现，通常考虑跟女性出现了阴道松弛的情况有很大的关系。一般而言，倘若患者的阴道松弛的不良症状不是特严重的话，那么自己也是能够有意识做一些锻炼来进行恢复的，比如憋尿以及提肛等等动作，都是有一定的效果的。再者，倘若想要快速得到改变阴道松弛的不良症状的效果，那么就以到医院的康复中心做一下物理治疗。倘若患者阴道松弛比较严重的话，比如有可能发生了脱垂的情况，此时建议需要做一下阴道紧缩术来达到改善的目的。
　　通常来说，女性产后都会存在一段时间阴道比较松弛的情况。倘若女性生孩子的时候胎儿过大，又或者是产程时间比较长从而导致阴道出现松弛的现象，那么恢复的时间，往往也是比较漫长的。
　　为了改善这种不良症状，建议患者注意一下进行骨盆底肌肉的锻炼。需要注意的是，这种锻炼方法务必要以持之以恒以及循序渐进，建议每天上午下午各15分钟，不受时间、场地、体位的限制。具体操作如下：每次大便完以后，都要做一个挤大便的动作，这个就是提肛肌运动。做这项运动的时候，最好尽最大的努力收缩肛门对产后压力性尿失禁、阴道松弛、肛门有赘生物，都有很好的治疗和预防作用。