荨麻疹的注意事项

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节饮食结构、规范用药等事项。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、红斑，伴有剧烈瘙痒。

1、避免接触过敏原

荨麻疹多由过敏反应引起，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、海鲜、坚果等。患者应通过过敏原检测明确诱因，日常生活中减少接触。室内定期清洁除尘，避免饲养宠物，外出佩戴口罩。食物过敏者需严格忌口，记录饮食日记以识别致敏食物。

2、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免使用碱性肥皂或刺激性洗浴产品。洗澡水温控制在37-40摄氏度，时间不超过10分钟。清洁后及时涂抹无香精保湿霜，如尿素软膏、凡士林等。避免搔抓患处，防止皮肤破损引发感染。

3、穿着宽松衣物

选择纯棉、丝质等透气材质的宽松衣物，减少衣物摩擦对皮肤的刺激。避免穿着化纤、羊毛等易致敏面料。新衣物需清洗后再穿，洗涤时使用中性洗涤剂并充分漂洗。夜间睡眠时可佩戴棉质手套，防止无意识抓挠。

4、调节饮食结构

急性发作期需避免食用鱼虾、蛋类、芒果等易致敏食物。多摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等，有助于减轻炎症反应。每日饮水1500-2000毫升，促进过敏原代谢。慢性荨麻疹患者可尝试低组胺饮食，减少腌制食品、发酵食品摄入。

5、规范用药

急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。严重者可短期外用糠酸莫米松乳膏。慢性患者可能需要奥马珠单抗等生物制剂治疗。避免自行使用激素类药物，所有药物需在医生指导下规范使用，不可随意增减剂量或停药。

荨麻疹患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。室内湿度维持在50%-60%，使用加湿器时需定期清洁。适当进行慢跑、瑜伽等低强度运动，增强免疫力但避免剧烈运动诱发发作。记录发作时间、诱因和症状变化，定期复诊调整治疗方案。出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应时需立即就医。