来月经肚子涨涨的怎么回事

来月经肚子涨涨的可能由激素水平变化、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，导致水钠潴留和盆腔充血，可能引起下腹坠胀感。这种生理性腹胀通常伴随乳房胀痛，无须特殊治疗，经期结束后症状会自行消失。建议减少高盐食物摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，刺激子宫平滑肌收缩引发痛经，同时可能影响肠道蠕动导致腹胀。热敷下腹部15-20分钟可缓解肌肉痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠栓。

3、胃肠功能紊乱

经期激素变化可能减慢胃肠蠕动，出现便秘或胀气。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，适量补充含益生菌的酸奶。若症状持续可短期使用乳果糖口服溶液调节肠道功能。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织在盆腔种植可能导致进行性加重的经期腹胀，常伴随深部性交痛和不孕。超声检查可见巧克力囊肿，确诊后需遵医嘱使用地诺孕素片或注射醋酸亮丙瑞林微球，严重者需腹腔镜手术。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在经期免疫力下降时易复发，出现下腹持续性胀痛伴异常分泌物。需做妇科检查和白带常规，确诊后应规范使用盐酸多西环素片联合甲硝唑阴道泡腾片，急性发作期需静脉滴注抗生素。

经期腹胀期间应保持每日30分钟散步等轻度运动促进血液循环，避免久坐压迫盆腔。饮食选择易消化的粥类、蒸鱼等低脂食物，适量补充含镁的坚果和深绿色蔬菜。注意观察症状变化，若腹胀持续超过3天或伴随发热、呕吐需及时妇科就诊。日常可记录月经周期症状帮助医生判断病因，不建议自行长期服用止痛药物掩盖病情。