如何预防麦粒肿

预防麦粒肿可通过保持眼部清洁、避免揉眼、增强免疫力、控制油脂分泌、及时处理睑缘炎等方式实现。麦粒肿是睑板腺或睫毛毛囊的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。

1、保持眼部清洁

每日用温水或生理盐水清洁眼睑边缘，清除分泌物和油脂堆积。避免使用刺激性化妆品，卸妆时选用温和无泪配方的眼部专用卸妆液。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁流程，定期更换镜片及护理液。

2、避免揉眼

手部接触外界环境后易沾染细菌，揉眼会将病原体带入眼睑。儿童及过敏体质者更需注意，家长应帮助孩子纠正揉眼习惯。眼部瘙痒时可冷敷缓解，或遵医嘱使用抗过敏滴眼液如盐酸奥洛他定滴眼液。

3、增强免疫力

保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素A、维生素C及锌元素。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟以上。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因免疫力下降诱发反复感染。

4、控制油脂分泌

油性皮肤或脂溢性皮炎患者可用温和洗面奶清洁面部，避免油脂堵塞睑板腺开口。饮食减少高糖高脂食物摄入，增加深海鱼、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物。顽固性油脂分泌旺盛者可考虑局部使用水杨酸棉片擦拭眼周。

5、及时处理睑缘炎

睑缘红肿脱屑时每日热敷5-10分钟，配合睑缘按摩促进腺体通畅。细菌性睑缘炎可遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏，真菌性感染需用那他霉素滴眼液。慢性患者可定期做专业睑缘深度清洁护理。

预防麦粒肿需建立长期健康用眼习惯，出现眼睑红肿热痛时避免自行挤压，48小时内未缓解或伴有视力模糊、发热等症状应及时就诊。日常可饮用菊花枸杞茶帮助清热明目，湿热天气注意避免汗液流入眼睛。儿童及免疫力低下者若反复发作，建议排查是否存在螨虫感染或全身性疾病。