喉癌怎样预防

喉癌可通过戒烟限酒、避免接触有害物质、保持口腔卫生、控制胃食管反流、定期体检等方式预防。喉癌可能与长期吸烟饮酒、人乳头瘤病毒感染、职业暴露、胃食管反流病、遗传因素等原因有关。

1、戒烟限酒

烟草中的焦油和酒精会持续刺激喉部黏膜，导致细胞异常增生。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。吸烟者可使用尼古丁贴片辅助戒烟，饮酒者优先选择低度酒并控制频次。

2、避免有害物质

长期接触石棉、镍金属粉尘等职业暴露人群应做好防护，工作时佩戴N95口罩。新装修场所需检测甲醛浓度，保持通风3-6个月后再入住。接触化学制剂后及时漱口清洁咽喉部。

3、保持口腔卫生

每日使用含氟牙膏刷牙2次，饭后用生理盐水漱口。定期清除牙结石，治疗龋齿和牙周炎。避免使用刺激性漱口水，可选择含西吡氯铵的漱口液抑制细菌滋生。

4、控制胃食管反流

夜间反酸易引发喉部慢性炎症，建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。反流症状明显者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。肥胖者需通过饮食运动控制体重。

5、定期体检

40岁以上人群每年应进行喉镜检查，长期声音嘶哑者需排查喉癌。人乳头瘤病毒感染者可接种九价HPV疫苗。有家族史者建议进行TP53基因检测，早期发现癌前病变可接受二氧化碳激光治疗。

日常需保持饮食清淡，多食用西蓝花等十字花科蔬菜，限制腌制烧烤食品。出现持续性声音嘶哑、吞咽疼痛超过2周时应及时就诊耳鼻喉科。进行发声训练时避免过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议每工作1小时休息10分钟。保持室内湿度在40%-60%可减少喉部干燥刺激。