气虚眩晕怎么治

气虚眩晕可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、适度运动、药物治疗等方式改善。气虚眩晕通常由脾胃虚弱、气血不足、久病体虚、过度劳累、情志失调等因素引起。

1、调整饮食

气虚眩晕患者可适量食用山药、红枣、桂圆等补气健脾的食物。山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收功能。红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进造血功能。桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，有补益心脾、养血安神功效。日常可将这些食材煮粥或煲汤食用，避免生冷油腻食物损伤脾胃。

2、中药调理

可在医生指导下使用补中益气丸、归脾丸、生脉饮等中成药。补中益气丸由黄芪、党参、白术等组成，适用于脾胃虚弱型眩晕。归脾丸含有人参、黄芪、龙眼肉等成分，对心脾两虚引起的眩晕有效。生脉饮由人参、麦冬、五味子配伍，能益气养阴。使用前需经中医辨证，避免自行用药。

3、穴位按摩

每日按摩百会穴、足三里穴可缓解眩晕症状。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用指腹轻柔按压3-5分钟能升阳益气。足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处，按压时有酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟。这两个穴位配合按摩能调理气血运行，改善脑部供血不足。

4、适度运动

选择八段锦、太极拳等温和运动有助于改善气虚状态。八段锦中"两手托天理三焦"和"调理脾胃须单举"等动作能增强脾胃功能。太极拳的缓慢动作配合呼吸可调和气血。建议每天练习20-30分钟，避免剧烈运动耗气伤身。运动时出现头晕应立即停止并休息。

5、药物治疗

严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等西药。甲磺酸倍他司汀片能改善内耳微循环，缓解眩晕症状。盐酸氟桂利嗪胶囊通过钙拮抗作用减轻前庭神经兴奋性。尼莫地平片可扩张脑血管，增加脑血流量。这些药物需严格按医嘱服用，不可自行调整剂量。

气虚眩晕患者日常应注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持情绪稳定，减少焦虑紧张等不良情绪刺激。饮食定时定量，可少食多餐，适当增加优质蛋白摄入。避免突然起立或快速转头等易诱发眩晕的动作。若症状持续不缓解或加重，应及时就医排除其他器质性疾病。长期调理可配合艾灸气海、关元等穴位增强体质。