月经不调怎么治好

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、心理干预等方式治疗。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、药物影响等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于改善内分泌功能，避免熬夜或过度劳累。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，但需避免剧烈运动。饮食上增加富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜，减少生冷辛辣刺激食物摄入。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不足引起的月经周期延长，地屈孕酮片适用于无排卵性异常子宫出血，戊酸雌二醇片能调节雌激素水平低下导致的月经量少。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

3、中医调理

中医认为月经不调与气血失调、肝郁肾虚有关，可采用艾灸关元、三阴交等穴位，或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药。针灸治疗需由专业中医师操作，中药调理通常需要持续1-3个月经周期。

4、手术治疗

对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术。术后需定期复查，观察月经恢复情况，必要时配合药物辅助治疗。

5、心理干预

长期焦虑抑郁可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，可通过心理咨询、正念训练缓解压力。建立健康的人际关系和社会支持系统，避免情绪波动对月经周期产生影响。

月经不调患者应建立月经周期记录表，详细记录出血时间、量及伴随症状。日常避免过度节食或暴饮暴食，维持合理体重范围。注意会阴部清洁，选择透气棉质内裤，经期避免盆浴和性生活。若症状持续3个月以上无改善，或出现严重贫血、剧烈腹痛等情况，应及时到妇科就诊完善激素六项、超声等检查，明确病因后针对性治疗。