应该怎么防癌

想要预防癌症要针对癌症常见诱因进行阻止，做到早发现、早诊断、早治疗。常见的一些可以防癌的食物，比如十字花科的植物，会有比较好的防癌的作用。想要预防癌症也可以多吃点柑橘橙类水果，也可以吃点蒜头和洋葱，平时可以多喝点绿茶等。平时也需要多锻炼身体，保持良好的心情，饮食要清淡有营养，一些垃圾食品，容易致癌的食物最好不要吃。

俗话说，病从口入，所以我们日常生活的细节和身体健康有很大的关系。除了每年都到医院进行一次全身体检，平时的饮食等各方面的因素，以及应该如何预防癌症都非常重要。那么，应该怎么防癌？下面我们就一起来看看吧。
　　1、一级预防
　　针对癌症常见诱因进行阻止，如物理性因素、化学性因素、生物性因素等。如通过进食大蒜，降低胃癌发生率。通过避免进食霉变食物，降低肝癌发生率等。
　　2、二级预防
　　为早发现、早诊断、早治疗，此时需患者与医务人员准确配合。得知所处的环境中的高危因素，如果发现异常症状，应及时到专业机构进行诊断。如果确诊为癌症，应在早期阶段进行以手术为主的综合治疗。
　　3、饮食预防
　　①常见的防癌食物比较多，平时可以适当的多吃一些这类有防癌作用的食物，包括：西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝等，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁，还需要注意烹饪的方式，要少油少盐，保持清淡一些。
　　②想要预防癌症也可以多吃点柑橘橙类水果，除了青椒，木瓜外，柑橘，橙类水果充满维生素C能提高细胞的免疫能力，也会有预防癌症的作用，也可以吃点鱼，寒带冷水里的鱼体内含有一种在严寒下仍保持液体状态的脂肪，能防范心脏病和癌症的发病率。加强运动，积极的参与体育锻炼，可以增加体质，就可以预防生病的情况出现。
　　③也可以吃点蒜头和洋葱，大蒜精可有抗癌和加强免疫系统之功效，能阻止亚硝基胺形成。大蒜精帮助身体对抗霉菌和细菌的感染，平时可以多喝点绿茶，绿茶含有阻止癌生长，降血压和降胆固醇的成分。绿茶茶叶分解出来的特别复合物ECGC，能有效抑制动物的癌细胞生长，吃点麦芽和全麦包以及谷物，植物油和果仁，这些全都提供丰富的抗氧化剂维生素E。维生素E保护细胞免受氧化破坏，对癌细胞有较强的抵抗能力。
　　想要预防癌症可以选择一些对身体有利的食物，还需要有良好的生活、饮食习惯，不要吃一些烧烤类的东西，这类的食物会有致癌物质，保持饮食清淡可口。