乳腺增生可以揉揉吗

乳腺增生一般可以轻柔按摩，但需避免用力揉搓。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，与内分泌紊乱有关，适度按摩有助于缓解胀痛感。

乳腺增生患者可在医生指导下进行轻柔按摩，按摩时使用指腹以打圈方式从乳房外围向乳头方向缓慢推动，力度以不引起疼痛为宜。配合热敷可促进局部血液循环，减轻乳腺导管堵塞带来的不适感。按摩时间控制在5-10分钟，每日1-2次即可，过度按摩可能刺激乳腺组织导致水肿加重。

若乳腺增生伴随明显肿块、皮肤橘皮样改变或乳头溢血等症状时禁止按摩，这类情况可能与乳腺肿瘤相关，外力刺激可能加速癌细胞扩散。哺乳期乳腺炎急性发作期也需暂停按摩，此时乳腺组织充血明显，按摩可能导致炎症扩散。存在乳腺纤维瘤等器质性病变时，不当按摩可能造成肿块出血或形态改变。

乳腺增生患者日常应选择无钢圈支撑的文胸避免压迫，限制咖啡因及高脂饮食摄入，定期进行乳腺超声检查。若按摩后出现疼痛加剧或皮肤发红，应立即停止并就诊乳腺外科。保持规律作息和情绪稳定对调节内分泌平衡具有重要作用，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。