如何测孩子身高

测量孩子身高可使用身高尺、墙面标记法或电子身高测量仪，需注意固定测量时间与姿势。

使用身高尺测量时选择贴有标准刻度的硬质身高尺，让孩子脱鞋靠墙站立，脚跟并拢，背部挺直，头部保持耳屏与眼眶下缘水平。测量者将三角板或书本平贴头顶，在墙面标记后读取数值。墙面标记法需提前用卷尺校准墙面刻度，定期在同一位置测量以减少误差。电子身高仪需确保设备水平放置，孩子站立时肩胛骨、骶骨及足跟三点接触立柱，自动读数后记录数据。建议每月固定早晨测量，避免日间脊柱压缩导致的误差，连续测量3次取平均值。生长缓慢或数值异常需结合骨龄片评估，遗传靶身高计算可参考父母身高均值加减特定系数。

测量时避免穿厚底鞋或扎发髻，冬季需脱去厚重外套。3岁以下婴幼儿建议使用卧式身长测量仪，由两人配合保持膝关节伸展。定期绘制生长曲线图，若连续两个月低于同年龄标准3百分位或年增长不足5厘米，建议儿科内分泌科就诊排查生长激素缺乏等问题。日常保证均衡营养与充足睡眠，适当进行跳绳、篮球等纵向运动有助于骨骼健康发育。