如何去除牙结石

去除牙结石的方法有很多种，首先需要坚持正确刷牙，养成饭后漱口的习惯，还应该保持合理饮食，尽量不要吃强粘性的食物。如果牙结石的情况并不严重，则可以采取白醋含漱的方法去除；如果牙结石的情况比较严重，则可以采取溶解牙石和超声波洗牙的方式去除。

在日常生活中如果不注意口腔卫生，例如在饭后没有漱口或晚上没有刷牙的习惯，就可能会使食物残渣残留在口腔中，长期下去就会引起牙结石。口腔中出现牙结石后，如果没有及时的去除，则会造成多种口腔疾病，例如牙周炎、牙龈炎等，还可能导致牙齿松动。那么，如何去除牙结石比较好呢？
　　1、坚持正确刷牙
　　当发现有牙结石形成的时候，需要及时的改变刷牙方式，正确的刷牙是去除牙结石最简单有效的方法。首先需要坚持早晚刷牙，养成饭后漱口的习惯，这样不仅可以保证口腔卫生，还可以减少口腔疾病的发生，防止牙结石形成。
　　2、合理饮食
　　在日常饮食中需要注意饮食合理搭配，尽量不要吃有强粘性的食物，应该注重食材的粗细搭配。还应该多吃蔬菜和水果，例如芹菜就有很好的清洁口腔的作用，尤其建议在吃完东西后适当吃点水果，不仅可以清洁口腔中的残留物，还可以清新口气。
　　3、白醋含漱
　　如果牙结石的情况并不严重，只有少量附着在牙齿上，则可以使用白醋含漱的方法。其中的原理主要是用醋酸溶解牙垢，建议每天早晚含白醋3~5分钟，需要让白醋在口中来回洗漱，吐掉白醋后再用牙刷沾盐水漱口。
　　4、溶解牙石
　　口腔中长牙结石后可以采取溶解牙石的方法，主要是通过刷牙漱口的方式去除牙结石，这是一种无痛的方法。牙结石在脱落后，牙齿表面会恢复原有的光泽，通过牙刷就可以将溶解的龈下牙石清理出来，还可以在牙齿表面增加一层保护膜。
　　5、超声波洗牙
　　长牙结石后如果不及时去除，则可能会造成牙菌斑堆积，从而引起一系列的牙齿疾病，建议可以去医院进行超声波洗牙，这也是去除牙结石最好的方法之一。最好去正规的口腔医院进行牙齿清除，这样可以保证治疗的安全性，还可以降低对牙齿的损伤。但是洗牙后可能会出现出血和疼痛的症状，而且牙齿表面会很粗糙。