孕前中医调理的最佳时机

孕前中医调理的最佳时机是备孕前3-6个月。中医调理主要通过体质辨识、气血调和、脏腑功能调整等方式帮助改善生殖功能，建议有生育计划的女性及配偶提前介入。

孕前中医调理需根据个体体质差异制定方案。气血不足者可能出现月经量少、面色苍白，可通过当归、黄芪等药材配伍调理，同时配合艾灸关元、气海等穴位。肝郁气滞者常见经前乳房胀痛、情绪波动，可选用柴胡疏肝散加减，结合推拿太冲穴。脾虚湿盛者多伴随白带增多、肢体困重，建议参苓白术散配合足三里针灸。肾阳虚者表现为畏寒、腰膝酸软，右归丸配合命门穴艾灸是常用方法。痰湿体质者多见肥胖、舌苔厚腻，二陈汤加减配合丰隆穴针刺可改善代谢。

孕前中医调理期间需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡温补，适量食用山药、枸杞、黑豆等食材。调理过程中应定期复诊，由中医师根据脉象舌苔变化调整用药。避免自行服用滋补类中药，部分药材如红花、麝香可能影响妊娠。配偶可同步进行调理，男性精子质量异常者可配合五子衍宗丸等方剂。调理期间建议记录基础体温和月经周期变化，为后续受孕提供参考依据。