月经半月来一次怎么办

月经半月来一次可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理疏导、手术治疗等方式干预。月经周期缩短可能由内分泌失调、子宫病变、精神压力、药物影响、卵巢功能异常等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间维持在7-8小时。饮食注意营养均衡，适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激食物摄入。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳，每次持续30-40分钟。避免过度节食或暴饮暴食，体重波动幅度控制在5%以内。

2、药物治疗

遵医嘱使用黄体酮胶囊调节孕激素水平，改善黄体功能不足导致的周期紊乱。地屈孕酮片可用于子宫内膜异常增生引起的频繁出血。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能通过抑制排卵规律月经周期。用药期间需定期复查肝肾功能，出现乳房胀痛、头晕等不良反应及时就医。

3、中医调理

气血两虚者可服用乌鸡白凤丸，肾阳虚型适用艾附暖宫丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗1次，10次为1疗程。艾灸神阙穴每次15-20分钟，连续5-7天。中药足浴使用当归、益母草等药材，水温维持在40-45℃，睡前浸泡20分钟。

4、心理疏导

长期焦虑抑郁会通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经周期。可通过正念冥想每日练习15分钟，或进行箱庭疗法每周1-2次。严重情绪障碍需配合心理科医师进行认知行为治疗，必要时联合帕罗西汀片等抗焦虑药物。

5、手术治疗

宫腔镜下子宫内膜息肉电切术适用于直径超过1厘米的息肉病变。子宫肌瘤剔除术适合肌壁间肌瘤导致的经期紊乱，术后需避孕12-18个月。卵巢囊肿剥除术可解决黄体囊肿引起的周期异常，术中尽量保留正常卵巢组织。

建立月经日记记录出血时间、量及伴随症状，避免穿紧身裤压迫盆腔。经期注意保暖，每日更换卫生用品3-4次。每年进行妇科超声和激素六项检查，40岁以上女性建议加测抗苗勒管激素。突发大量出血或持续头晕需立即急诊处理。