喝西红柿汁能祛斑吗

西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C和谷胱甘肽等，这些营养物质都可以分解黑色素，抑制黑色素的形成，所以坚持喝西红柿汁可美白淡斑。不过喝西红柿汁只能对色素沉着引起的色斑、雀斑有效，对遗传引起黄褐斑、老年斑等效果不明显。

长时间在户外活动，阳光紫外线灼伤皮肤，就可能导致脸上出现许多斑点；内分泌失调时，脸上也会有斑点出现，这会严重影响容颜的美丽。爱美的人会想尽各种办法去斑，有人说喝西红柿汁可以去除脸上的斑点，那么，喝西红柿汁能祛斑吗？
　　一、喝西红柿汁能祛斑吗
　　如果能坚持喝西红柿汁，可以起到一定的祛斑作用。因为西红柿汁中含有丰富的番茄红素，它可以对抗紫外线对皮肤的伤害，减少色素的沉淀；西红柿中还含有丰富的维生素C，有利于黑色素的分解，起到美白淡斑的作用；西红柿中的谷胱甘肽含量也比较丰富，这种营养物质也可以抑制黑色素的形成，促使沉着的色素淡化、减退或消失。但是喝西红柿汁只是对色素沉着引起的色斑、雀斑有效，对于遗传原因引起的黄褐斑、老年斑等效果不明显。
　　二、如何用西红柿汁祛斑效果好
　　1.直接榨汁饮用
　　西红柿可以生吃，所以想要通过喝西红柿汁祛斑的时候，可以先把西红柿洗净，再榨汁饮用就可以，这种食用方法非常简单。这样的西红柿汁中含有丰富的维生素C和谷胱甘肽，可以起到美白淡斑的作用。
　　2.炒制西红柿
　　西红柿中的番茄红素也是美白祛斑的好帮手，但是生吃西红柿时，身体无法更好的吸收番茄红素，会导致番茄红素营养的浪费。想要让西红柿祛斑效果更好，建议熟吃，可以把西红柿放在油锅中翻炒，炒出西红柿汁后再食用，不但可以吸收西红柿中的维生素C、谷胱甘肽，还可以吸收番茄红素就，这时的美白祛斑效果更好。
　　三、一天喝多少西红柿汁祛斑
　　想要通过喝西红柿汁祛斑，每天可以用3~4个西红柿榨汁，制成一杯西红柿汁饮用。虽然西红柿汁可以美白祛斑，但是见效比较慢，需要坚持饮用，一般连续饮用一个月后，才可以看到效果。