高危孕妇注意什么

高危孕妇需重点关注妊娠期并发症预防、定期产检、营养管理、心理调适及紧急情况应对。高危妊娠可能由高龄妊娠、慢性疾病、多胎妊娠、不良孕产史等因素引起，需在医生指导下制定个性化管理方案。

1. 并发症预防

高危孕妇易发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥等并发症。建议每天监测血压和血糖，出现头痛、视物模糊、水肿加重等症状时立即就医。避免长时间站立或久坐，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。

2. 产检频率

常规产检间隔应缩短至2-4周，必要时每周检查。除常规项目外，需增加胎儿超声心动图、糖耐量试验、凝血功能等专项检查。妊娠28周后建议配备胎心监护仪居家监测。

3. 营养补充

每日需增加优质蛋白摄入至80-100克，补充叶酸片、钙剂、铁剂等营养素。控制碳水化合物总量，选择低升糖指数食物。避免生冷、腌制食品，保证膳食纤维摄入预防便秘。

4. 心理支持

焦虑抑郁情绪可能影响胎儿发育，可参加孕妇心理辅导课程。与家人建立情感支持系统，每天进行正念冥想15-20分钟。出现持续情绪低落需及时寻求专业心理干预。

5. 应急准备

提前确定转运方案，保存产科急诊电话。准备待产包时应包括病历资料、常用药物和紧急联系人卡片。出现规律宫缩、阴道流血、胎动异常等情况需立即住院观察。

高危孕妇应保持每日30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或散步，避免提重物和剧烈活动。居住环境保持通风干燥，冬季注意保暖预防呼吸道感染。建立规律的作息时间表，保证每晚7-8小时睡眠。所有用药需经产科医生确认，禁止自行服用中药或保健品。定期参加医院开设的高危妊娠健康教育课程，掌握自我监护技能。