女性阴道炎该如何预防

女性阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内衣、注意性生活卫生、增强免疫力等方式预防。阴道炎通常由细菌感染、真菌感染、寄生虫感染、激素水平变化、免疫力下降等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液过度清洁。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。

2、避免过度清洗

阴道具有自洁功能，频繁使用洗液或冲洗阴道会破坏酸碱平衡。正常情况下无须使用特殊清洁产品，过度清洗反而可能增加感染风险。

3、选择透气内衣

穿着棉质透气内裤，避免化纤材质导致局部潮湿。内裤需每日更换并用热水清洗，阳光下晾晒有助于杀菌。避免长期穿着紧身裤或潮湿泳衣。

4、注意性生活卫生

性生活前后双方都应清洁外生殖器，使用安全套可减少病原体传播。避免频繁更换性伴侣，性行为后及时排尿有助于冲洗尿道。

5、增强免疫力

保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素和益生菌。长期压力过大或熬夜可能导致免疫力下降，增加感染概率。适度运动有助于维持机体防御功能。

预防阴道炎需建立良好的生活习惯，日常可适量食用含乳酸菌的酸奶、新鲜蔬菜水果等食物，避免辛辣刺激饮食。出现异常分泌物、瘙痒或异味时应及时就医，避免自行用药。糖尿病患者需严格控制血糖，绝经期女性可在医生指导下使用局部雌激素制剂维护阴道健康环境。